Шаг 1. Наблюдение за своим состоянием, чтобы определить, где сейчас необходимо исцеление.

Когда я практикую прощение по Курсу чудес, я обычно сажусь в тихом месте, где мне никто не помешает, и начинаю погружаться внутрь себя. Наблюдая за своими мыслями, эмоциями и ощущениями в теле, я их фиксирую для себя и смотрю, какие темы вырисовываются, всплывают из подсознания, потому что они созрели для того, чтобы их отпустить. Иногда я мысленно спрашиваю при этом: «Святой Дух, покажи мне, что я сейчас готова отпустить». Это не всегда нужно, потому что когда готовность есть, то сразу начинает всплывать то, что в разуме не находится в гармонии, покое и радости.

Последнее время у меня всплывают очень тонкие и глубокие темы, которые ощущаются смутно сначала, и которые сразу может быть сложновато различить. Иногда они ощущаются как просто напряжение в голове на общем радостном фоне. Однако при внимательном рассмотрении, когда я уделяю им время, то, что стоит за этим поднимается на поверхность и становится очень хорошо видно. Это не то, чтобы что-то очевидное, как например, сосед Вася включил громко музыку, и я на него злюсь. Во внешнем мире вообще может ничего не происходить в это время, чтобы вывести меня из покоя, но из глубины подсознания всплывают какие-то ложные идеи, убеждения и страхи, которые вызывают состояния легкого или более сильного дискомфорта.

Мне помогает на этом этапе начального наблюдения выписывать все идеи, которые я замечаю. Я сначала могу даже не понимать полностью, что хочу отпустить. Но я записываю так, как ощущаю сейчас, все, что замечаю, что не является на сто процентов радостным и светлым. При этом важно, не анализировать то, что чувствуется, и не спрашивать себя, почему я это чувствую.

Например, вчера у меня возникли такие ощущения, связанные с тем, что надо было написать отчет за год на работе. Я откладывала процесс и наблюдала за своим состоянием. Потом решила использовать это как возможность для прощения. Я выписала такие моменты, которые заметила и которые нуждались в исцелении:

— страх того, что что-то пойдет не так;

— страх, что меня будут ругать;

— страх оценки;

— страх отвержения;

— страх конфликта.

Шаг 2. Осознание того, что это нереально.

Дальше я замечаю или вспоминаю, что то, что я вижу, является проекцией из моего разума на экран мира. Я создала эту ситуацию, чтобы увидеть содержимое разума таким образом и простить. Страх есть в разуме, потому что есть вина, и я ожидаю наказания, потому что верю в то, что ошибка имела реальный эффект на то, кто я такая на самом деле. Это значит, что есть вера в то, что я — это маленькое я, а не Сын Божий. Другими словами, я верю в ложь, и это сейчас доставляет мне то неудобство и дискомфорт, которые я ощущаю.

Шаг 3. Приглашение нового выбора.

Признав, что я верю в ложную идею, я могу сделать иной выбор. Здесь мне нужно пригласить Святого Духа. Я говорю мысленно что-то наподобие: «Святой Дух, помоги мне увидеть себя по-новому, так, как видишь меня Ты».

Дальше я сканирую свой разум и просматриваю, есть ли у меня где-то привязанность к старому видению, к отождествлению с собой как с жертвой. Если она есть, то я знаю, что это не даст мне отпустить это полностью, и прощение зависнет в воздухе. Обнаружив такую привычную привязанность, я спрашиваю себя: «Желаю ли я отпустить это полностью?» Если ответ «да», то процесс прощения идет сразу без проблем, так как уже созрела готовность отпустить старое видение. По сути, я как бы уговариваю себя отпустить старое и приглашаю новое видение. В этот раз процесс пошел сразу.

Как понять, что процесс прощения пошел?

Это у всех по-разному может проявляться, а также по-разному каждый раз, когда мы практикуем прощение. У меня очищение часто сопровождается слезами. Меня трогает до глубины души то новое восприятие, которое приходит от Святого Духа, и рядом с ним то, что было раньше, ощущается абсурдно, как порванная, изношенная одежда рядом с царским нарядом.

В этот раз тоже были слезы. Это не такие слезы, когда рыдаешь от боли, а слезы освобождения. Слезы у меня означают, что происходит интеграция, исцеление какого-то конфликта в разуме. Я обычно не тороплю этот процесс, позволяя себе полностью отпустить те идеи, с которыми я отождествлялась раньше, и не предполагаю, что я знаю, сколько там всего нужно отпустить, и сколько для этого потребуется времени. Я просто сижу и терпеливо наблюдаю, направив внимание внутрь себя. Также было и в этот раз.

Как завершить процесс прощения?

Иногда для завершения прощения, мне интуитивно приходит сделать что-то еще. Это всегда по-разному происходит, но моя цель всегда довести процесс прощения до конца, следуя Святому Духу. В этот раз мне пришла такая молитва: «Святой Дух, пожалуйста, покажи мне, с чем связан этот страх, если это будет полезно для полного прощения».   

В ответ мне пришли такие разъяснения: «Это связано с желанием быть выше или ниже, желанием быть особенной, даже если это значит быть особенной жертвой несправедливого и грубого мира. Ты любишь эту историю о том, что ты – жертва этого мира. Это делает тебя особенной. Хочешь быть свободной от нее?»

«Да, конечно хочу. Помоги мне очистить мой разум и освободиться от этой истории навсегда».

«Помоги мне, Иисус».

После этой искренней просьбы, я почувствовала, что у меня на макушке как будто открылась крышка, и там начало что-то перестраиваться. Я чувствовала движение в голове физически. Потом меня наполнила легкость. Особенно я ее чувствовала в области горла. Я продолжала наблюдать за процессом прощения, отступив в сторону и принимая новое видение от Иисуса. По всему телу проходили вибрации, мышцы немного подергивались. Я интерпретирую это для себя обычно как переписывание старого опыта и замена его новым видением. На минуту пришла мысль, что перестраиваются цепочки ДНК, но я не обратила на нее особого внимания, а просто продолжала наблюдать.

Дальше мне в сердце пришла такая просьба: «Иисус, дай мне какое-то послание, чтобы я могла практиковать и укреплять новое видение в жизни».

Мне пришло очень вдохновляющее послание:

«Ты – живое воплощение Вечного Духа. Тебе ничего не грозит, потому что ты настоящая. Запомни, что тебе ничего не грозит, — ни чьи-то оценки, ни угрозы, ни твои собственные пугающие мысли. Не верь им, и ты свободна. Ты свободна прямо сейчас. Ты – во мне, а я – в тебе. Мы всегда вместе. Тебе не о чем волноваться, потому что мы – Одно».

Вибрации в голове рассеялись и спустились ниже, ощущаясь как концентрированный Свет. У меня был немного заложен нос. Этот Свет остановился в области носа и на затылке, очищая память. Я увидела свои идеи о том, что меня не устраивает то, как я выгляжу, фигура, лицо. Всплыла какая-то память из детства, когда мне не нравилась моя внешность. Потом на мгновение заболели пальцы и кисть правой руки, затем левая рука и горло. Там были какие-то идеи про допущенные ошибки в действиях, которые тоже растворились в Свете.

В макушку снова зашел Свет. Я тогда уже давно находилась в состоянии наблюдателя и смотрела на все это из состояния спокойного, радостного Присутствия. Мне пришла такая молитва, и я ее проговорила: «Я отпускаю все свои совершенные ошибки и растворяю их в Свете. Я невинна. Святой Дух со мной и во мне». На этом процесс завершился. Я чувствовала легкость, радость и возвышенное состояние до конца дня. На следующее утро это радостное состояние сохранилось.

Я описала свои ощущения и восприятия в этом процессе прощения просто в качестве примера. У каждого это будет как-то по-своему переживаться, а также каждый процесс прощения проходит по-своему. Кто-то видит визуальные образы, кто-то ничего не видит, но какие-то эмоции и ощущения все же обычно есть у всех. Не всегда может быть осознавание, что именно исцеляется. В этот раз у меня было много физических ощущений. Из моих наблюдений, такое бывает у меня, когда какая-то давняя память отпускается. Со временем у меня развилась способность внутренне общаться со Святым Духом. Форма этого общения у каждого своя. Как бы ни проходило прощение у вас, главное – просто доверять своему процессу и помнить, что самостоятельно мне не надо ничего делать, так меня ведет самый Мудрый Наставник.   

С Любовью,

Таня Молодцова (Инсе)