Уровни сознания

Диаграмма уровней сознания – это уникальный инструмент для того, чтобы получить доступ к глубинным уровням своего сознания, которые определяют ваше восприятие. Как только вы поймете то, как работает ваше сознание, у вас появятся все средства для освобождения от эго и обретения иного видения на этот мир. В результате тренировки своего мышления вы обретете умиротворенное состояние разума.

ВОСПРИЯТИЕ

Этот мир является лишь проекцией того, что происходит в сознании. То, что восприятие видит и слышит, кажется реальным, потому что оно позволяет осознать только то, что соответствует желаниям воспринимающего. Это приводит к возникновению мира иллюзий, мира, который нуждается в постоянной защите именно потому, что он нереален. Если мы будем использовать восприятие для того, чтобы оправдывать наши собственные ошибки — наш гнев, наши мотивы к нападению и отсутствие любви в любой другой форме, которую оно может принимать, тогда мы будем видеть мир зла, разрушения, злобы, зависти и отчаяния. Все это мы должны научиться прощать. Восприятие является функцией тела и, следовательно, представляет собой предел осознания. Восприятие видит глазами тела и слышит ушами тела. Это только вызывает ограниченные реакции, исходящие от тела.

«Восприятие есть зеркало, а не факт. То, что я вижу, есть мое умонастроение, отраженное вовне». (Уч-304)

«Суди, насколько ты в этом преуспел, по своим чувствам, ибо это единственное верное употребление суждения». (T-4.IV.8)

 ЭМОЦИЯ

Каждый раз, когда вы испытываете такие негативные эмоции, как грусть, гнев или беспокойство, это никогда не происходит из-за того, что вы видите или слышите что-то находящееся вне вас самих. Негативные эмоции всегда являются результатом мыслей и убеждений, находящихся в вашем сознании. Процесс контакта со своими негативными мыслями и убеждениями особенно сложен, когда вы испытываете сильные эмоции. В таких трудных ситуациях, диаграмма уровней сознания и «Инструмент для восстановления покоя» шаг за шагом помогут вам вернуться к тем мыслям и убеждениям в вашем сознании, которые порождают ваше огорчение. Как только вы увидите эти ограничивающие вас мысли и убеждения, вы сможете освободиться от них.

«Тебе присущи только две эмоции: одна тебе дана, другую ты создал сам. Каждая из них есть способ видения, и разные миры рождаются различным видением. (T-13.V.10)

«Если тебе не слышен Голос, Учитель Божий, то только потому, что ты предпочитаешь его не слышать. А то, что ты внимаешь голосу эго, подтверждается твоим отношением к чему бы то ни было, твоими чувствами и поведением». (T-4.IV.1)

МЫСЛЬ

Ваши мысли, которые исходят от эго, всегда пристрастны в отношении таких вещей, как выживание, отношения, суждение и деньги, которые никогда не сделают вас счастливыми. Эго всегда будет хотеть большего и постарается вовлечь вас в гонку за призрачными мечтами. Мысли могут представлять собой более низкий, или телесный, уровень опыта и делать все физическим или более высокий, или духовный, уровень опыта, делая все духовным. Вы сами несете ответственность за то, что вы думаете, потому что только на этом уровне вы можете осуществлять свой выбор. Отпустите все, что не от Бога, и ваши мысли станут счастливыми. Появятся свидетели ваших счастливых мыслей, и у вас не будет врагов. Эти счастливые мысли наполнены чувством любви. Только ваше собственное суждение истощает ваши силы. Когда вы не судите об этом сне, тогда он очень спокойный. Не пытайтесь бегать за мечтой или за какой-то целью, которые, как вам кажется, находятся в далеком будущем. Будьте счастливым сновидцем в счастливом сне здесь и сейчас. Эта диаграмма уровней сознания поможет вам увидеть то, что ваше поведение исходит из ваших мыслей и ваших чувств. Вы можете взять на себя полную ответственность, вместо того, чтобы считать кого-то или что-то ответственным за ваше состояние разума. Когда вы доверяете Святому Духу, вы наполняетесь Светом и мудростью изнутри.

«Мысли не велики и не малы, не сильны и не слабы. Они просто либо истинны, либо ложны. Те, которые истинны, творят себе подобное. Ложные мысли создают подобное себе» (Уч-16)

«Твоя способность выбрать направление своих мыслей есть часть той силы». (T-7.VI.2.6)

 УБЕЖДЕНИЕ

Соприкоснитесь со своими убеждениями, стоящими за всеми этими словами: я считаю, что я нахожусь в опасности в этом безумном мире (верование в смерть), я верю, что я во власти этого мира (отождествление с эго, ощущение себя жертвой), я считаю, что здесь чего-то недостаточно, мне самому чего-то не хватает, а другой хочет отнять что-то у меня (вера в нужду и недостаточность). Святой Дух учит нас, что есть только одно полезное убеждение – это прощение. Иисус провел свою жизнь на земле, обучая прощению. Святой Дух – это Любовь, которой вы действительно являетесь. Он использует символы этого мира для того, чтобы вернуть вас обратно в ваш разум. Учение Курса чудес предназначено только для того, чтобы помочь вам услышать вашего Внутреннего Учителя. Потом уже Курс будет больше не нужен вам, ибо результатом тренировки вашего мышления станет стабильное счастливое и умиротворенное состояние вашего разума, охватывающее собой все Сыновство. Это и есть награда за прощение. Прощение – это способ выравнивания и сонастройки всех уровней вашего сознания с единой  Целью Святого Духа. По мере тренировки вашего мышления, это придет к вам, потому что вы начнете верить в прощение.

«Вера есть функция эго, и, пока твое происхождение открыто для веры, ты будешь на него смотреть с точки зрения эго. Когда отпадет необходимость в обучении, ты просто будешь знать Бога. Решение – это вывод, основанный на всем, во что ты веришь». (T-4.II.4)

 «Твое свидетельство демонстрирует твою веру и так укрепляет ее». (Т-1.VI.7)

ЖЕЛАНИЕ 

В центре диаграммы находится ваше истинное желание познать, кто вы есть. Это ваш алтарь, молитва вашего сердца, на которую Святой Дух всегда отвечает чудесами, когда все уровни вашего сознания сонастроены с Его Целью, Целью Пробуждения вашего разума. Соединитесь с тем, что вы на самом деле хотите, и с тем, как вы себя чувствуете. Осознаете ли вы, что вы хотите, чтобы все было не так, как оно есть сейчас, и что именно это мешает вам быть в покое? Желание быть человеком в безопасном мире – это желание быть чем-то иным, чем Христос. Стремление к чему-то большему во внешней форме — это стремление к чему-то иному, чем Божий Покой. Желание или ожидание того, что ваш брат, ваша сестра, этот мир, будущее или прошлое будут другими или будут действовать по-другому, — это желание чего-то иного, чем Бог. Вы можете помолиться или провести какое-то время в медитации для того, чтобы действительно увидеть, что находится на вашем алтаре, чего вы желаете больше всего. Ответом будет ваше решение и ваш выбор. Ответом будет Святой Дух. Ответом будет тот новый опыт, который придет с вашим освобождением от эго. Когда ваша готовность и толика вашего желания будут предложены Святому Духу, верьте, что Он выполнит Свою роль в Пробуждении вашего разума.

«Ты вспомнишь все, как только пожелаешь того всецело, ведь если желать всецело – значит творить, то ты покончишь с разделением и возвратишь свой разум одновременно и своему Творцу, и своим творениям. А зная их, ты более не станешь помышлять о сне, желая только пробуждения и радости. Сны будут уже немыслимы, ибо твоим единственным желанием станет истина, и, став наконец твоею волей, истина будет твоей». (T-10.I.4)

 «Истина восстановлена в тебе благодаря твоему желанию ее, равно как она была утрачена в силу твоего желания «чего-то еще». (T-20.VIII.1.2)

Упражнение: Уровни сознания

  А. Когда я думаю о 

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

                                             (прошлом или будущем действии, ситуации или событии)

Б. Я чувствую:

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

                                                   (Перечислите свои эмоции)

В. Потому что я думаю, что:

________________________________________________________________виноват(а)

                                                      (Имя – по желанию)

и/или

Потому что я боюсь, что:

(В2)_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________ в будущем

                                                       (что-то произойдет)

 Г. Эти мысли и эмоции доказывают мне, что я прав(а) в том, что:

__________________________________________________________________

(мое ограничивающее убеждение)

 Д. То, чего я хочу или ожидаю, это:

__________________________________________________________________

(желаемое действие, ситуация или событие)

Желание чего-то другого, что отличалось бы от того, чем оно является сейчас, удерживает вас от Покоя Божьего.

Готовы ли вы сейчас предложить это желание Святому Духу, чтобы сонастроиться с единственной целью, которая принесет вам то, чего вы действительно хотите?

Если вы чувствуете сопротивление тому, чтобы выбрать Покой Божий с помощью диаграммы Уровней сознания, тогда воспользуйтесь упражнением «Инструмент для восстановления покоя», который был разработан для того, чтобы помочь вам выявить, подвергнуть сомнению и освободиться от всех тех мыслей, которые причиняют вам страдания, когда вы решили, что больше уже не хотите их.

Упражнение: Инструмент для восстановления покоя

Разум, находящийся в покое, исцелен. Разум в покое искренне приветствует покой. В этом мире отсутствие покоя проявляется во многих формах. Для того, чтобы произошло полное исцеление разума, отсутствие покоя должно быть прослежено до его единственной причины в вашем разуме. Выполнение этого упражнения для отслеживания мыслей и эмоций поможет разуму, который уже готов отпустить то, что, по его мнению, он знает, и позволит ему увидеть мир по-иному, в состояним покоя и радости здесь и сейчас.

Что вас сейчас беспокоит? Напишите свои ответы в предоставленных для этого пробелах.

1. Когда я думаю о:

(A)___________________________________________________________________________

 ______________________________________________________________________________

                 (огорчающее меня действие, ситуация или событие в прошлом или будущем)

Я чувствую:

(Б) ___________________________________________________________________________

                                                   (перечислите свои эмоции)

Потому что я думаю, что:

(В1)________________________________________________________________виноват(а)

                                                      (имя – по желанию)

и/или

Потому что я боюсь, что:

(В2)_________________________________________________________________________

____________________________________________________________________в  будущем                                                      

                                                           (что-то произойдет)

  2. Мысли о

(А)___________________________________________________________________________

Эмоции

(Б)___________________________________________________________________________

Обвинения

(В1)_________________________________________________________________и/или

Страх

(В2)__________________________________________________________________________

Доказывают мне, что я прав(а) в том, что:

(Г)___________________________________________________________________________

(моя вера в недостаточность, принимающая форму образа меня самого, другого человека или этого мира)

Мне совершенно не нравится то, как я себя чувствую сейчас, поэтому я готов(а) рассмотреть возможность того, что то, как я это воспринимаю, на самом деле, не отражает то, каким оно есть на самом деле. Для исцеления моего разума, я готов(а) и хочу посмотреть за пределы моего восприятия этого кажущегося беспокойства, страдания, страха и т.д. и погрузиться в свой разум для осознания истины.

3. Я хочу осознать, что есть способ увидеть без чувства вины то, какую роль я играю, когда я:

 Думаю о том, что:

(A)___________________________________________________________________________

Чувствую:

(Б)_________________________________________________________________________

Обвиняю:

(В1)__________________________________________________________________и/или

Боюсь:

(В2)________________________________________________________________________

 4. Я отпускаю свое желание быть правым(ой) по поводу того, что я

Думаю о:

(A)__________________________________________________________________________

Чувствую:

(Б)___________________________________________________________________________

Обвиняю:

(В1) _________________________________________________________________и/или

Боюсь:

(В2) _________________________________________________________________________

И тем самым доказываю себе, что:

(Г)___________________________________________________________________________

Вместо этого, я хочу быть счастливым(ой). Я осознаю, что через призму искаженного мышления и видения эго я воспринимаю причину своего беспокойства, страдания или страха во внешнем мире и считаю, что мое освобождение от них тоже находится вне моего разума. Эта проекция кажется мне очень реальной, но, на самом деле, ее главная цель — это отвлечь мое внимание от того, чтобы я посмотрел(а) вглубь своего разума.

5. Если бы причина моего беспокойства, страдания или страха и их решение действительно были бы вне моего разума, тогда я был(а) бы, по сути, бессилен(льна) изменить свое душевное состояние. Я кажусь себе бессильным(ной), потому что использую проекцию, видение вовне того, что я не хочу видеть внутри себя, и из-за этого:

(В1)_____________________________________________________________________и/или

Страх за:

(В2)________________________________________________________________________

кажутся мне причинами моего беспокойства, страдания, страха и т.д.

6. Мысли о:

(А) ______________________________________________________________________________

Эмоции:

(Б)________________________________________________________________________

Обвинения:

(В1)__________________________________________________________________и/или

Страх:

(В2) _______________________________________________________________________

Исходят из моей веры в то, что:

(Г)___________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

(моя вера в недостаточность, принимающая форму образа меня самого, другого человека или этого мира)

7. Я обижаюсь на кого-то или что-то только тогда, когда этот кто-то или что-то отражает мне какое-то мое убеждение, которое я отказываюсь осознавать в себе. Когда я обвиняю кого-то или боюсь чего-то в этом мире, я не вижу этот страх и его причину тем, чем они являются на самом деле (решениями в моем разуме), и вместо этого поддерживаю определенный образ себя, другого человека или этого мира. Только кажется, что этот трюк эго помогает переложить вину и страх на внешний мир, но на самом деле таким способом поддерживается чувство беспокойства в разуме. Для того, чтобы обвинять кого-то или бояться чего-то требуется, чтобы я считал себя ограниченным телом и отождествлялся с этим миром тел, тем самым полностью отрицая духовную реальность моего Истинного Я.

Поэтому в качестве первого шага в отпускании всех моих беспокойств, я хочу увидеть в своем разуме то, что я думал, находится вовне его, и осознать, что:

Расстраиваться из-за:

(A) ______________________________________________________________________________

это лишь очередная попытка сделать:

(В1)_____________________________________________________________________

и/или будущую мысль:

(В2)___________________________________________ причиной всей моей вины и страха.

8. Огорчение, беспокойство или страх кажутся ценными и оправданными, когда:

(A) ______________________________________________________________________________

идет вразрез с тем, чего я хочу.

То, чего я хочу и ожидаю, это:

(Д)___________________________________________________________________________

(желаемое действие, ситуация или событие)

Я все еще верю, что:

(Г) ______________________________________________________________________________

(моя вера в недостаточность)

поэтому я считаю, что я нуждаюсь в:

(Д)___________________________________________________________________________

(желаемое действие, ситуация или событие)

___________________________________________________________________________

для того, чтобы быть счастливым(ой), целостным(ой) и умиротворенным(ой).

Являются ли мое верование в недостаточность и те ожидания, которые оно порождает, более важными и ценными для меня, чем покой в моем разуме?

9. Все в мире работает вместе только для моего блага. То, что я считаю причиной моего огорчения, обиды или страха, вовсе не является причиной. Выбор расстроиться, обидеться или испугаться — это выбор не видеть настоящую причину этого, мою веру в разделение и недостаточность, как решение, которое принимается сейчас в моем разуме. Это просто моя попытка увидеть причину в прошлом или в будущем и посчитать настоящее ее следствием.
10. Превыше всего, я желаю СЕЙЧАС покоя.

Поэтому я ставлю под сомнение свою веру в то, что:

(Г)___________________________________________________________________________

                                                   (моя вера в недостаточность)

и я добровольно отпускаю свое желание:

(Д)___________________________________________________________________________

                                  (желаемое действие, ситуация или событие)

для того, чтобы воссоединиться с моей единственной целью: ПОКОЕМ.

 11. Покой разума – это решение в настоящем моменте, которое я с благодарностью выбираю ПРЯМО СЕЙЧАС! Чувство вины и страх последствий казались возможными только потому, что я настаивал(а) на том, чтобы крепко держаться за веру в причинность прошлого и будущего. Я отпускаю весь смысл, который я придавал(а) прошлому и будущему, и открываю свой разум настоящему моменту, в котором я всегда свободный(ая) и невинный(ая).

«Желаю я покоя Божьего. Божий покой – вот все, чего я желаю. Божий покой – моя единственная цель, стремление всей моей жизни здесь, исход, которого ищу, и моя цель, и функция и жизнь, пока я пребываю там, где я не дома».  (Уч-205)

12. Я благодарен(а) за осознание того, что причиной моего огорчения, которую я видел(а) во внешнем мире, на самом деле, была только моя вера в иллюзию разделения, которую я наконец-то подвергнул(а) сомнению и принял(а) новое решение в пользу Покоя Божьего в разуме.

После выполнения этого упражнения, запишите для себя то, как вы себя сейчас ощущаете. Выполняйте это упражнение столько раз, сколько вам будет необходимо для того, чтобы обрести Божий Покой.

Что нужно сделать после выполнения упражнения «Инструмент для восстановления покоя»?

Отсутствие покоя должно быть прослежено нами от причины, которая как нам кажется, находится во внешнем мире, до его единственной первопричины в нашем собственном сознании. Единственной причиной вашего огорчения является решение в вашем разуме в пользу эго в момент разделения, из которого впоследствии и возникают все ваши различные убеждения о «нужде и недостатке». Но не нужно забегать вперед себя и считать, что того, что вы просто выписали все ваши мысли, эмоции и верования на бумагу, будет уже достаточно.

Медленно и вдумчиво наблюдайте за собой на каждом шаге этого упражнения, при этом будучи полностью честным с самим собой.

Для начала, давайте вспомним, что означает каждый пункт:

А = прошлое или будущее действие, событие или ситуация.

Б = ваши эмоции по поводу него.

В = имя человека, которого вы обвиняете или будущие последствия, которых вы боитесь.

Г = ваше вера в недостаточность, которая приняла форму образа меня самого, другого человека, и этого мира.

Д = желаемое действие, ситуация или событие.

1. Как ваше эго воспринимает все написанное вами? Напишите первое, что сейчас приходит вам в голову относительно пунктов А, Б и В.
2. «А, Б и В доказывают (мне), что я прав по поводу Г» – посмотрите внимательно внутрь вашего сознания (на ваше верование).
3. Вполне допустимо менять или переписывать заново свои мысли.
4. Прочитайте внимательно все, что вы написали и поразмышляйте над этим.
5. Прочитайте внимательно все еще раз и снова поразмышляйте над этим.
6. Подумайте над тем, что вы написали в пункте Г. В чем заключается ваше верование в нужду и недостаточность, которое отражается в пунктах А, Б и В? Это недостаточность или все-таки желание контроля? Это недостаток каких-то определенных качества в себе? Это отождествление себя с телом, живущем в линейном времени?
7. В шаге 7 «Инструмента для восстановления покоя» проясняется вся природа вашей проекции.
8. В шаге 8 вам не нужно быть реалистичным по поводу того, что вы написали под буквой Д. Если бы у вас была волшебная палочка, и вы могли бы изменить все, что хотите, то что бы это было или чего бы вы ожидали? Признайтесь себе в этом честно.
9. В шаге 9 «Инструмент для восстановления покоя» обращается к вашему Высшему разуму.
10. «Я добровольно отпускаю Д (мою надежду на то, чтобы поменять какого-то человека или этот мир) для того, чтобы воссоединиться с моей единственной целью: ПОКОЕМ.
11. Все внешние образы этого мира являются иллюзорными. Ничто в прошлом не является реальным или истинным.
12. Я СЫН БОЖИЙ – СВОБОДНЫЙ, УМИРОТВОРЕННЫЙ И СЧАСТЛИВЫЙ!

«Я благодарен за осознание того, что причиной моего страха, которая как я думал, была во внешнем мире, на самом деле была только моя вера в иллюзию разделения, которую я наконец-то подвергнул сомнению и принял решение выбрать Божий Покой».

Поразмышляйте еще раз над тем, что вы написали в пункте Г, и погрузитесь еще глубже внутрь себя. Так кто вы: тело или ДУХ?

С любовью и благословениями,

Дэвид